Wanneer je onbewust reageert
Je stelt vragen vanuit spanning, vult aan, stuurt het gesprek, of probeert iets op te lossen zonder dat het echt nodig is.
Fase 5 • Les 17
De coach als instrument
In deze les verschuift de aandacht van wat je doet als coach naar wie je bent in het contact. Je ontdekt dat jouw aanwezigheid, waarneming en innerlijke afstemming het belangrijkste instrument vormen in coaching.
Aanwezigheid
Zelfbewustzijn
Afstemming
Je werkt niet met een methode
Je werkt met jezelf.
Inleiding
Van doen naar zijn
In de eerste fasen van deze opleiding heb je veel geleerd. Vaardigheden, inzichten, manieren van kijken en luisteren.
Dat was nodig. Het gaf je houvast.
Maar op een bepaald moment gebeurt er iets.
Je merkt dat de vraag verschuift. Niet meer: “Wat moet ik doen?” Maar: “Wat gebeurt er in mij?”
En nog dieper: “Hoe ben ik aanwezig?”
Daar begint deze les.
Coaching wordt hier minder een verzameling handelingen, en meer een vorm van aanwezigheid.
Essentie
Jij bent het instrument
In coaching gebruik je geen extern instrument.
Je bént het instrument.
Jouw waarneming. Jouw gevoeligheid. Jouw vermogen om aanwezig te zijn.
Alles wat jij bent, speelt mee in het contact.
Dat kan spannend zijn.
Want het betekent dat coaching niet alleen gaat over wat je kunt, maar ook over hoe je jezelf kent.
Verdieping
Waarnemen zonder meteen te reageren
In een gesprek gebeurt er voortdurend van alles.
De cliënt vertelt iets. En tegelijk gebeurt er iets in jou.
Misschien voel je spanning. Of de neiging om iets op te lossen. Of om een vraag te stellen.
De kunst is niet om dat te onderdrukken.
Maar om het waar te nemen.
Zonder er meteen iets mee te doen.
In die kleine ruimte tussen waarnemen en reageren, ontstaat vrijheid.
En precies daar ontstaat de kwaliteit van coaching.
Wanneer je bewust aanwezig bent
Je merkt wat er in je gebeurt, maar je hoeft er niet direct iets mee. Je blijft open en afgestemd.
Zelfbewustzijn
Wat gebeurt er in jou?
Zelfbewustzijn is een van de belangrijkste kwaliteiten van een coach.
Niet als analyse, maar als zachte opmerkzaamheid.
Je merkt op:
- wat je voelt;
- waar je spanning ervaart;
- waar je neigt te sturen;
- waar je geraakt wordt.
Dit alles is geen probleem.
Het wordt pas een probleem wanneer het onbewust blijft.
Wanneer je het ziet, ontstaat er ruimte.
Inzicht
Mens zijn is geen beperking
Misschien denk je dat je als coach “neutraal” moet zijn.
Dat je niets mag voelen of reageren.
Maar dat is niet zo.
Juist jouw menselijkheid maakt het contact echt.
Het gaat er niet om dat er niets gebeurt in jou, maar dat je er bewust bij aanwezig bent.
Dat maakt je geen perfecte coach. Maar wel een echte.
Praktijk
Oefening: aanwezig bij jezelf
Neem dagelijks een paar minuten om deze kwaliteit te oefenen.
- Ga rustig zitten.
- Breng je aandacht naar je ademhaling.
- Merk op wat je voelt in je lichaam.
- Merk gedachten en impulsen op.
- Laat alles er zijn zonder te reageren.
Dit is dezelfde kwaliteit die je meeneemt in coaching.
Afronding
Je ontwikkeling als instrument
Je ontwikkeling als coach stopt niet bij deze opleiding.
Je blijft jezelf leren kennen. Je blijft verfijnen.
En daarmee wordt jouw instrument steeds zuiverder.
Niet doordat je perfect wordt, maar doordat je steeds meer aanwezig kunt zijn.
Lesnavigatie
Ga verder in fase 5
Je kunt teruggaan naar het fase-overzicht of doorgaan naar de volgende les.